日本YOLO网站近日提醒，在血液循环变差、干燥的秋冬季节，女性应该有意识地活动面部表情肌，可防止干燥、松弛、浮肿、暗沉等“皮肤伤害”。

1.大炮似的呼吸。抿着嘴“呵呵”地快速吐气，反复呼吸。配合呼吸收缩脸颊使之鼓起，与呼吸一边联动腹部，一边确认表情肌运动着，持续进行1—2分钟左右。

2.狮子般的坐姿。①抬起膝盖坐下，抬起脚尖；两手放在膝盖上，手指着地板，一边用鼻子吸气，一边将腰向前推。②腰部再向前推，拉住下巴张大嘴，大口咬住舌头一边发出声音，一边从口哈气吐出；吐气时，同时张开指尖，睁开眼睛看着鼻子。(胡珍)